近视手术后饮食注意事项有哪些？吃货必看！

　　中国人有“食补”的传统，吃得好对身体恢复有补益，在近视手术后颇多的注意事项中，饮食也是很重要的一方面，接下来我们就来看看术后饮食注意事项有哪些！

　　一、近视手术后恢复期内这类食物可以多吃

　　补充蛋白质

　　近视手术后患者应该多补充一些蛋白质，蛋白质对于眼睛的恢复有益处。

　　推荐食物：瘦肉、鱼类、鸡胸肉、牛奶等。

　　补充维生素A

　　维生素A是一种合成视紫红质的原料，视紫红质具有感光作用，存在于视网膜内。

　　如果缺乏维生素A，会使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，加重近视手术后眼睛干涩症状。

　　每日摄入一定量的维生素A有助于缓解术早期视疲劳，帮助视力好地恢复。

　　推荐食物：胡萝卜、芹菜、菠菜、南瓜、新鲜水果等。

　　补充钙

　　钙既是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分，近视手术后饮食方面也需要注意钙的摄入。

　　推荐食物：鸡蛋、花生、枣、豆类产品等。

　　补充锌

　　普遍近视患者都存在缺锌的情况，不管是在近视手术前还是近视手术后的饮食都应该多吃富含锌的食物。

　　推荐食物：海带、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

　　二、近视手术后恢复期内这些应该适当忌口

　　少食辛、酸、辣成分食物

　　为了减少对眼睛的刺激，术后尽量少食用辣椒、生姜、大蒜、洋葱、花椒、火锅等。

　　术后控制高糖食品摄入

　　少吃糖果、甜食、全脂奶酪等高糖分食品。

　　术早期尽量不吃海鲜

　　海鲜不利于伤口的恢复，一般在术后2-4个星期之后，再考虑食用海鲜。

　　术后需要戒烟酒至少两周

　　烟酒都带有一定的刺激性，不利于眼睛的恢复。

　　华厦君提醒：

　　通常近视手术后十天内，眼角膜尚处于轻度水肿状态，术后一段时间使用激素类的滴眼液，也是为了使角膜水肿吸收恢复。

　　因为每个人的体质不同，角膜恢复时间也不一样，「具体恢复正常饮食的时间还需要视个人眼部恢复情况而定」。